Nowe Super-jedzenie: Moringa

Kiedy problemem jest stan zapalny, najbardziej polecanym lekarstwem jest kurkuma. To, czy mówimy o trądziku, problemach z żołądkiem, czy czymś […]

Co jeść po treningu?

Odżywianie jest tematem z wieloma sprzecznymi teoriami i porady są zawsze niepewne. Niektórzy ufają eliminacji węglowodanów i cardio, inni przechodzą […]

Dieta ketogeniczna: Dieta awokado

Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy plan żywieniowy o dodatkowo ograniczonych białkach. Ograniczenie węglowodanów może zredukować głód i pomóc Ci stracić […]