Weganie żyją dłużej niż Mięsożercy

Badanie wykazało, że ludzie, którzy stosują dietę wegańską, są mogą żyć dłużej niż ci, którzy jedzą mięso i produkty mleczne.

Listopad to Miesiąc Wegański i wszyscy wiemy, że istnieją korzyści zdrowotne wynikające z weganizmu, w tym z badań, w których stwierdzono, że osoby przestrzegające tej diety częściej żyją dłużej niż osoby spożywające mięso i produkty mleczne.

Trudno stwierdzić, czy bycie wegetarianinem przedłuża nasze życie, ale pewne jest, że dobrze zaplanowana, zbalansowana dieta pełna odpowiednich warzyw i owoców jest dobra dla naszego zdrowia.

Według wywiadu udzielonego Unilad, Haleh Moravej, starszy wykładowca Nauk Żywieniowych na Uniwersytecie Metropolitalnym w Manchesterze, powiedział:

“Badania sugerują, że dieta wegańska zwykle zawiera więcej błonnika pokarmowego, ale ma mniej cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Ogranicza to ryzyko wielu współczesnych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i wysokie ciśnienie krwi, jednak bez świadomego wyboru żywności lub suplementacji, niedobory mogą być problemem. Eksperci od zdrowego żywienia sugerują, że dobrze zaplanowane diety wegańskie są odpowiednie dla wszystkich osób na wszystkich etapach życia. ”
Zwiększając udział białka zwierzęcego w diecie o 10 procent, zwiększyło o dwa procent ryzyko zgonu z wszystkich powodów – wzrastając do ośmiu procent ryzyko śmierci z powodu choroby serca.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*