Jaki styl medytacji jest najlepszy przy Twoim typie osobowości?

Medytacja wydaje się najlepszym lekarstwem dla każdego, ale gdy w grę wchodzą zajęcia, wiele osób twierdzi, że nie mogą brać w nich udziału.

Otwarta osobowość: sterowane obrazowanie

Ludzie otwarci lubią nowe rzeczy, co oznacza, że pewnie jako pierwsi wezmą udział w zajęciach z wirowania w wirtualnej rzeczywistości czy wykonają pozdrowienie słońca w ogrodzie zoologicznym. To idealnie, ponieważ stale masz pomoc ze strony nauczyciela.

Sumienna osobowość: mantra

Sumienne osoby to te, które zawsze pamiętają o przyniesieniu butelki wody na zajęcia. Są bardzo skrupulatne i doskonale pasuje do nich ten rodzaj medytacji. Mantra to świetny sposób na rozpoczęcie swojej przygody z medytacją — jest przewidywalna i przynosi dobre rezultaty.

Ekstrawertyczna osobowość: praca nad oddechem

To właśnie posiadacze tego typu osobowości najczęściej twierdzą, że są niezdolni do medytowania, bo mają wrażenie, że nie mogą się na niczym skupić. Powolny, świadomy oddech pomoże im to osiągnąć. Ponadto, to bardzo dobre na serce.

Neurotyczna Osobowość: naciskanie

Praktyka nazywa ”naciskaniem” jest rodzajem hipnozy bez zamykania oczu i akupunkturą bez igieł i jakiegokolwiek rodzaju bólu. Naciskasz kilka punktów na swojej twarzy i ciele, to wpływa na Twoje ścieżki neuronowe i w efekcie na sposób myślenia.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*